čierne fazuľové cestoviny
Nízky GI
GL 5.4 na typická porcia (100 g) · GL 5.4 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž a index
- Výrazné spracovanie v porovnaní s celými fazuľami
čierne fazuľové cestoviny má glykemický index 30, nižší ako bežný Fazuľové cestoviny (35). Jedna typická porcia (100 g) pridá glykemickú záťaž 5.4.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Fazuľové cestoviny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čierne fazuľové cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 335 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bielkoviny | 45 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž a index
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín a vlákniny
- Výrazné spracovanie v porovnaní s celými fazuľami
- Potenciálny obsah antinutrientov (lektínov)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čierne fazuľové cestoviny?
čierne fazuľové cestoviny má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická porcia (100 g) má glykemickú záťaž 5.4; na 100 g je glykemická záťaž 5.4.
Je čierne fazuľové cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čierne fazuľové cestoviny má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Fazuľové cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
čierne fazuľové cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Fazuľové cestoviny v tejto databáze (5.4 na 100 g).
Pozrite si čierne fazuľové cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
