Zmes korenia Goulash
Nízky GI
GL 2.7 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 18 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Veľmi vysoká koncentrácia sodíka
Zmes korenia Goulash má glykemický index 40, vyšší ako bežný Zmes korenín (20). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 2.7.
Aktualizované 12. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Zmes korenín
- GI 20 · GL 10 na 100 g
Zmes korenín - GI 5 · GL 2 na 100 g roasted
Celé semená na temperovanie (horčica, senovka grécka, rasca) - GI 10 · GL 4 na 100 g low sodium
Zmes byliniek a korenín bez soli - GI 10 · GL 5 na 100 g pizza
Zmes korenín na pizzu - GI 10 · GL 5.5 na 100 g pickling
Nakladacie korenie - GI 10 · GL 5.5 na 100 g curcumarosemary extract
Zmes korenín s kurkumou a extraktom z rozmarínu - GI 20 · GL 8 na 100 g mexican
Mexické korenie - +13 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes korenia Goulash je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 15 g |
| Rozpustná | 4.5 g |
| Nerozpustná | 10.5 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 12000 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká koncentrácia sodíka
- Pridaný cukor
- Zmes môže obsahovať zvýrazňovače chuti
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes korenia Goulash?
Zmes korenia Goulash má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 2.7; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je Zmes korenia Goulash vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes korenia Goulash má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zmes korenín má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zmes korenín v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celé semená na temperovanie (horčica, senovka grécka, rasca) (2 na 100 g).
Pozrite si Zmes korenia Goulash v aplikácii Logi, s vašou porciou.
