Rakytníkový prášok
Nízky GI
GL 1 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 19 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Rakytníkový prášok má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 1.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytujú výrazne viac vlákniny a zdravých tukov s takmer nulovým obsahom čistých sacharidov, vďaka čomu sú ideálne pre citlivosť na inzulín.
Chia semienka - GL 2.9 na 100 g Majú oveľa nižší glykemický vplyv a podporujú hormonálne zdravie bez koncentrovaných ovocných cukrov, ktoré sa nachádzajú v prášku z rakytníka.
Namočené ľanové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rakytníkový prášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 18 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 22 g |
| Rozpustná | 6.6 g |
| Nerozpustná | 15.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 8.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na zdravé nenasýtené tuky
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoká koncentrácia sacharidov v dôsledku dehydratácie
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rakytníkový prášok?
Rakytníkový prášok má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 1; na 100 g je glykemická záťaž 19.
Je Rakytníkový prášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rakytníkový prášok má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Rakytníkový prášok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Rakytníkový prášok má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Rakytníkový prášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
