Namočené ľanové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Namočené ľanové semienka má glykemický index 10, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Namočené ľanové semienka zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Namočené ľanové semienka je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Extrémne nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Bohaté na vlákninu (rozpustnú a nerozpustnú)
- ✓ Vysoký obsah omega-3 nenasýtených tukov
- ✗ Vysoká kalorická hustota
- ✗ Stredný obsah nasýtených tukov
- ✗ Potenciálne tráviace problémy pri konzumácii vcelku
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 534 kcal |
| Sacharidy | 29g |
| Cukry (celkom) | 1.6g |
| Prirodzené | 1.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 27.3g |
| Rozpustná | 7g |
| Nerozpustná | 20.3g |
| Bielkoviny | 18.3g |
| Tuky | 42.2g |
| Nasýtené | 3.7g |
| Nenasýtené | 36g |
| Sodík | 30mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Namočené ľanové semienka?
Namočené ľanové semienka má glykemický index 10, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Namočené ľanové semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Namočené ľanové semienka má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Namočené ľanové semienka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Namočené ľanové semienka má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →