Pražené semená euryale

GI 55 · StrednýGL 63 / šálka7/10

Stredný GI

55 GI

GL 63 na typická šálka (150 g) · GL 42 na 100 g

Logi skóre 7/10

Nízky obsah tuku
Stredná glykemická záťaž

Pražené semená euryale má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 63.

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Pražené mandle, bez pridania oleja alebo soli
GL 3.2 na 100 g Almonds have a significantly lower GL of 1 compared to 42, providing a much more stable blood sugar response.
Pekanové polovičky
GL 1 na 100 g Pecans offer a superior glycemic profile with a GL of 1, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with fox nuts.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Pražené semená euryale je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

350

Kalórie

77 g

Sacharidy

9.7 g

Bielkoviny

0.1 g

Tuky

na 100g

Kalórie	350 kcal
Sacharidy	77 g
Cukry (celkom)	0.8 g
Prirodzené	0.8 g
Pridané	0 g
Vláknina	7.6 g
Rozpustná	2.3 g
Nerozpustná	5.3 g
Bielkoviny	9.7 g
Tuky	0.1 g
Nasýtené	0.02 g
Nenasýtené	0.08 g
Sodík	5 mg

Stupeň spracovania

35%

Mierny

Prečo toto skóre?

Nízky obsah tuku
Dobrý zdroj vlákniny
Nízky obsah sodíka
Stredná glykemická záťaž
Nízky obsah bielkovín

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Pražené semená euryale?

Pražené semená euryale má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 63; na 100 g je glykemická záťaž 42.

Je Pražené semená euryale vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Pražené semená euryale má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pražené mandle, bez pridania oleja alebo soli.

Ako Pražené semená euryale ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Pražené semená euryale má glykemickú záťaž 42 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Pražené semená euryale v aplikácii Logi, s vašou porciou.