Bajra thepla
GI 45 · NízkyGL 20 / 100 g7/10
Nízky GI
45 GI
GL 20 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Bajra thepla má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 20. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú nálož z 20 na 1 a glykemický index zo 45 na 15, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
Mandľová múka roti - GL 2 na 100 g Nahradenie obilného thepla touto zeleninovou tortillou drasticky znižuje glykemickú nálož z 20 na 2.
Karfiolový wrap (domáci) - GL 2 na 100 g Táto možnosť ponúka oveľa nižší glykemický vplyv s glykemickou náložou 2 v porovnaní s 20, čo z nej robí lepšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Jarné rolky zabalené v blanžovaných kapustových listoch
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bajra thepla je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
270
Kalórie
45 g
Sacharidy
7 g
Bielkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 5.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje rafinovanú múku (ak sa používa)
- Stredná úroveň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bajra thepla?
Bajra thepla má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 20 na 100 g.
Je Bajra thepla vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bajra thepla má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Bajra thepla ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Bajra thepla má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Bajra thepla v aplikácii Logi, s vašou porciou.
