Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru)
Nízky GI
GL 2.7 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 18 na 100 g
- Bez pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru) má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 2.7.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Čerstvé maliny s mletou škoricouGL 3 na 100 g Roztlačené maliny poskytujú podobnú textúru a chuťový profil na báze ovocia, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 3 v porovnaní s 18, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
- GL 2.7 na 100 g Mandľové maslo so škoricou ponúka uspokojivú alternatívu na natieranie s veľmi nízkou glykemickou záťažou 1, pričom poskytuje zdravé tuky a bielkoviny, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s džemom na báze ovocia.
mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 30 g |
| Prirodzené | 30 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez pridaného cukru
- Obsahuje ovocnú vlákninu
- Stredná glykemická záťaž
- Stále vysoký obsah prírodných cukrov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru)?
Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru) má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 2.7; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru) má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru) má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
