Koriandrové semienka
Nízky GI
GL 1 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 19.3 na 100 g
- Mimoriadne vysoký obsah vlákniny
- Stredne vysoký celkový tuk
Koriandrové semienka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 1.
Aktualizované 21. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Fenyklové semienka ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož (8 oproti 19,25) a oveľa nižší glykemický index, čo z nich robí lepšiu voľbu pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
Feniklové semienka - GL 10 na 100 g Horčičné semienka poskytujú podobný chuťový profil pri varení, pričom znižujú glykemickú nálož takmer na polovicu v porovnaní s koriandrovými semienkami.
Horčičné semienka - GL 10 na 100 g Kurkuma v prášku je funkčná náhrada korenia, ktorá ponúka oveľa nižší glykemický index a nižšiu glykemickú nálož ako koriandrové semienka.
Organický sušený kurkumový prášok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Koriandrové semienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 298 kcal |
| Sacharidy | 54.99 g |
| Cukry (celkom) | 0.87 g |
| Prirodzené | 0.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 41.9 g |
| Rozpustná | 12.57 g |
| Nerozpustná | 29.33 g |
| Bielkoviny | 12.37 g |
| Tuky | 17.77 g |
| Nasýtené | 0.99 g |
| Nenasýtené | 16.78 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mimoriadne vysoký obsah vlákniny
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Bez pridaných cukrov
- Stredne vysoký celkový tuk
- Relatívne vysoká kalorická hustota
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Koriandrové semienka?
Koriandrové semienka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 1; na 100 g je glykemická záťaž 19.3.
Je Koriandrové semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Koriandrové semienka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Koriandrové semienka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Koriandrové semienka má glykemickú záťaž 19.3 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Koriandrové semienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
