Koriandrové semienka
Nízky GI
GL 1 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 19.3 na 100 g
- Mimoriadne vysoký obsah vlákniny
- Stredne vysoký celkový tuk
Koriandrové semienka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 1.
Aktualizované 21. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Fenyklové semienka ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož (8 oproti 19,25) a oveľa nižší glykemický index, čo z nich robí lepšiu voľbu pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
Feniklové semienka - GL 10 na 100 g Horčičné semienka poskytujú podobný chuťový profil pri varení, pričom znižujú glykemickú nálož takmer na polovicu v porovnaní s koriandrovými semienkami.
Horčičné semienka - GL 6.7 na 100 g Kurkuma v prášku je funkčná náhrada korenia, ktorá ponúka oveľa nižší glykemický index a nižšiu glykemickú nálož ako koriandrové semienka.
Organický sušený kurkumový prášok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Koriandrové semienka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 298 kcal |
| Sacharidy | 54.99 g |
| Cukry (celkom) | 0.87 g |
| Prirodzené | 0.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 41.9 g |
| Rozpustná | 12.57 g |
| Nerozpustná | 29.33 g |
| Bielkoviny | 12.37 g |
| Tuky | 17.77 g |
| Nasýtené | 0.99 g |
| Nenasýtené | 16.78 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mimoriadne vysoký obsah vlákniny
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Bez pridaných cukrov
- Stredne vysoký celkový tuk
- Relatívne vysoká kalorická hustota
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Koriandrové semienka
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Koriandrové semienka?
Koriandrové semienka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 1; na 100 g je glykemická záťaž 19.3.
Je Koriandrové semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Koriandrové semienka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Koriandrové semienka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Koriandrové semienka má glykemickú záťaž 19.3 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Koriandrové semienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
