Horčičné semienka
Nízky GI
GL 1.5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 10 na 100 g
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Vysoká kalorická hustota
Horčičné semienka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170929 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Horčičné semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Horčičné semienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 2 g | 0.2 |
| 1 polievková lyžica | 6 g | 0.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 508 kcal |
| Sacharidy | 28.1 g |
| Cukry (celkom) | 6.8 g |
| Prirodzené | 6.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12.2 g |
| Rozpustná | 3.7 g |
| Nerozpustná | 8.5 g |
| Bielkoviny | 26.1 g |
| Tuky | 36.2 g |
| Nasýtené | 1.98 g |
| Nenasýtené | 34.22 g |
| Sodík | 13 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Bohaté na vlákninu a bielkoviny
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Vysoká kalorická hustota
- Stredný obsah sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Horčičné semienka?
Horčičné semienka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Horčičné semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Horčičné semienka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Horčičné semienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Horčičné semienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Fermentované horčičné semená (1 na 100 g).
Pozrite si Horčičné semienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
