Ovsené a banánové sušienky
Nízky GI
GL 22.7 na typická kus (120 g) · GL 18.9 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Ovsené a banánové sušienky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 22.7.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Toto poskytuje uspokojivú, krémovú alternatívu desiaty s výrazne nižšou glykemickou záťažou (2 oproti 15) a pridanými bielkovinami/vlákninou na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 2.9 na 100 g Tieto ponúkajú chrumkavú, uspokojivú textúru s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GZ 1 oproti 15) pre tých, ktorí túžia po sladkej, čokoládovej desiate.
Kakaové kúsky - GL 2.7 na 100 g Tieto poskytujú chrumkavú, slanú alternatívu, ktorá má oveľa nižšiu glykemickú záťaž (GZ 2 oproti 15), vďaka čomu sú lepšou voľbou pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
ľanové krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsené a banánové sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 13 g |
| Prirodzené | 13 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaného cukru
- Prírodná sladkosť z ovocia
- Stredná glykemická záťaž
- Spracované pečením
- Nižší obsah bielkovín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsené a banánové sušienky?
Ovsené a banánové sušienky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 22.7; na 100 g je glykemická záťaž 18.9.
Je Ovsené a banánové sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsené a banánové sušienky má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ovsené a banánové sušienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovsené a banánové sušienky má glykemickú záťaž 18.9 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ovsené a banánové sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
