Nízky GI
5 233 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Víno Pedro ximénez Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Žemľa zo špaldy a ľanových semienok Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Ovsená torta s kakaom a orechmi Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Tyčinka z orechov a sušeného ovocia Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Vegánska čokoládová hľuzovka Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 Vlákninový koktail s príchuťou manga a marakuje Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Kari korenie Nízky GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
toast z celozrnnej pšenice Nízky GI 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 
100% ražný kváskový chlieb Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
amarantový chrumkavý chlieb Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
celomletá jačmenná múka Nízky GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 celozrnná žemľa Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
cesto z celozrnnej špaldovej múky Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 chlieb Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
čokoládová torta Nízky GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Gramová múka Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
jačmenné krúpy Nízky GI 28 GL 21 / 100 g 8/10 Malinový makrónka Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 
Muffin z celozrnnej pšenice s pomarančom (znížený cukor) Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
plátok čokoládovej torty Nízky GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Prášok z červenej repy Nízky GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
prášok z sušených bobúľ Nízky GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
prášok zo šípok Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
pražený jačmeň Nízky GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Pražený zelený hrášok Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Prírodný sušený cesnak a cibuľa v prášku Nízky GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
ražový kvások Nízky GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 Reese's Cups Nízky GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
Semienková žemľa Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 škandinávsky chlieb Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
sušená zelenina Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Sušené čierne ríbezle Nízky GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Tradičný ražný chlieb (vysoký obsah celozrnných, vysoký obsah vlákniny) Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 Čokoládové vafle bez cukru Nízky GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí Nízky GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Energetická guľka z orechov, kakaa a datlí Nízky GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Müsli s chia semienkami a vlašskými orechmi Nízky GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
ovesné kokosové sušienky Nízky GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Belgická čokoláda Nízky GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 bezlepková ovsená tyčinka bez cukru Nízky GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Celé zrno pšenice Nízky GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
celozrnná žemľa Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 celozrnná žemľa Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
celozrnná žemľa Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 celozrnná žemľa na slider Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 celozrnný chlieb Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 celozrnný špaldový rožok Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 
Cesnakový prášok Nízky GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Čierny chlieb Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 čokoládové hobliny Nízky GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced Nízky GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
Dezertná čokoláda Maltanki Nízky GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Good Seed tenké plátky chleba Nízky GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 Karobový krém Nízky GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Keto viaczrnny chlieb Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
lucuma prášok Nízky GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Nature's Own 100% celozrnný chlieb Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
plátok ražovo-špaldového chleba Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 Pohánkový chlieb Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
pumpernickel chlieb Nízky GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
ražný chlieb s semienkami Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Snack guľôčky (chia, ovsené vločky, orechové maslo, sušené ovocie) Nízky GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
sušené goji bobule Nízky GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
sušený cesnak Nízky GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
sušený cesnak (prášok) Nízky GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
sušený cesnakový prášok bez soli Nízky GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 tigrie orechy Nízky GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Tmavá žemľa Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
Tmavý chlieb Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Tyčinka s tmavou čokoládou, malinami a tekvicovými semienkami Nízky GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Viaczrnný chlieb Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Viaczrnný rožok Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 furikake Nízky GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Nacho korenie Nízky GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
ražný chrumkavý chlieb s tahini Nízky GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 Zmes surových orechov, semien a celozrnných obilnín Nízky GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Amarant (celé zrno) Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantová múka Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
bezlaktózový nízkotučný mliečny prášok (organické odstredené mlieko) Nízky GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Celozrnná žemľa Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 celozrnné cesto Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
celozrnné oplátky s arašidovým maslom Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Celozrnný kváskový chlieb Nízky GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 
cesto na pizzu z celozrnnej pšenice Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Cesto z ražnej múky Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Chlieb Dave's Killer Nízky GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Chlieb z 21 semien Nízky GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Dave's Killer 21 semienkový chlieb Nízky GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 Fiber Creme Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
Kukuričná tortila Nízky GI 52 GL 23 / 100 g 6/10 Nápoj z pražených obilnín Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Nesladené sušené jablká Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
obal z celozrnnej múky Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 obilninová káva Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 Organické mleté kajenské korenie Nízky GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 
Pečená kukuričná tortilla Nízky GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Plátok kváskového chleba s semienkami Nízky GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
prášková smotana Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
prášok z jarných cibuliek Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
