tigrie orechy
GI 35 · NízkyGL 22 / 100 g7/10
Nízky GI
35 GI
GL 22 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah prírodného cukru
tigrie orechy má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3.2 na 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Mandle - GL 2.1 na 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Vlašské orechy - GL 1 na 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Pekanové orechy - GL 1 na 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
Makadamové orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tigrie orechy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
450
Kalórie
63 g
Sacharidy
4 g
Bielkoviny
24 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 450 kcal |
| Sacharidy | 63 g |
| Cukry (celkom) | 21 g |
| Prirodzené | 21 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 33 g |
| Rozpustná | 9.9 g |
| Nerozpustná | 23.1 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 19 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé tuky
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah prírodného cukru
- Stredná kalorická hustota
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tigrie orechy?
tigrie orechy má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 22 na 100 g.
Je tigrie orechy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tigrie orechy má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako tigrie orechy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tigrie orechy má glykemickú záťaž 22 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si tigrie orechy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
