Snack guľôčky (chia, ovsené vločky, orechové maslo, sušené ovocie)
Nízky GI
GL 26.4 na typická kus (120 g) · GL 22 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah cukru (zo sušeného ovocia)
Snack guľôčky (chia, ovsené vločky, orechové maslo, sušené ovocie) má glykemický index 45, vyšší ako bežný Chia semienka (1). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 26.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Hrsť vlašských orechov a kocka horkej čokolády (>85% kakaa)GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 22 na 2 a zároveň poskytuje uspokojivý chuťový profil blízky sladkému.
- Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Poskytuje podobnú chrumkavosť a pocit sýtosti ako orechové maslo s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 1 oproti 22).
- Orechovo-škoricová pasta s prírodným sladidlomGL 4 na 100 g Škorica dodáva prirodzenú hrejivosť a chuť, pričom udržiava glykemickú záťaž na veľmi nízkej úrovni (GL 4) v porovnaní s guľôčkami plnými sušeného ovocia.
Formy Chia semienka
- GI 1 · GL 1 na 100 g
Chia semienka - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
chia semienkový gél - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
chia semienkový gél - GI 1 · GL 0.1 na 100 g egg substitute
chia vajce - Chia plnkaGI 5 · GL 1 na 100 g filling
- GI 1 · GL 1 na 100 g flakes
chia semienka vločky - GI 1 · GL 1 na 100 g milled
Mleté chia semienka - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Snack guľôčky (chia, ovsené vločky, orechové maslo, sušené ovocie) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 18 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 14 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky
- Pomalé uvoľňovanie sacharidov
- Stredný obsah cukru (zo sušeného ovocia)
- Stredná úroveň spracovania
- Vysoká kalorická hodnota
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Snack guľôčky (chia, ovsené vločky, orechové maslo, sušené ovocie)?
Snack guľôčky (chia, ovsené vločky, orechové maslo, sušené ovocie) má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 26.4; na 100 g je glykemická záťaž 22.
Je Snack guľôčky (chia, ovsené vločky, orechové maslo, sušené ovocie) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Snack guľôčky (chia, ovsené vločky, orechové maslo, sušené ovocie) má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chia semienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chia semienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž chia semienkový gél (0.1 na 100 g).
Pozrite si Snack guľôčky (chia, ovsené vločky, orechové maslo, sušené ovocie) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
