Čokoláda s orechmi
Nízky GI
GL 20 na 100 g
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky z orechov
- Vysoký obsah cukru
Čokoláda s orechmi má glykemický index 45, vyšší ako bežný Bežná čokoláda (40).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Prechod na 85 % horkú čokoládu výrazne znižuje glykemickú záťaž z 20 na 4, čo vedie k oveľa menšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - Zmes surových kakaových bôbov a surových mandlíGL 1 na 100 g Táto náhrada poskytuje podobný orieškovo-čokoládový chuťový profil a zároveň drasticky znižuje glykemickú záťaž z 20 na 1.
- Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmiGL 1 na 100 g Ide o alternatívu bohatú na živiny s nízkym glykemickým indexom, ktorá uspokojí chuť na sladké s minimálnym vplyvom na hladinu cukru v krvi (GL 1 oproti 20).
Formy Bežná čokoláda
- GI 40 · GL 24 na 100 g
Bežná čokoláda - GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
Tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa (bez pridaného cukru) - Čokoláda s karamelom bez cukru Russell StoverGI 18 · GL 12 na 100 g značka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g značka: ferrero_rocher
Čokoláda Ferrero Rocher - GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
Belgická čokoláda - GI 40 · GL 22 na 100 g značka: maltankidessert
Dezertná čokoláda Maltanki - GI 40 · GL 24 na 100 g shavings
Čokoládové hoblinky - +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čokoláda s orechmi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 550 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 40 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 35 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 36 g |
| Nasýtené | 16 g |
| Nenasýtené | 18 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky z orechov
- Poskytuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký obsah cukru
- Ultra-spracované
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čokoláda s orechmi?
Čokoláda s orechmi má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 20 na 100 g.
Je Čokoláda s orechmi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čokoláda s orechmi má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Bežná čokoláda má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Bežná čokoláda v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa (bez pridaného cukru) (6 na 100 g).
Pozrite si Čokoláda s orechmi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
