Bežná čokoláda
Nízky GI
GL 5.9 na kus (28 g) · GL 21.2 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Veľmi vysoký obsah pridaného cukru
Bežná čokoláda má glykemický index 40 (Nízky). Jedna kus (28 g) pridá glykemickú záťaž 5.9.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #167977 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g Výrazne nižší obsah cukru a vyšší podiel antioxidantov v porovnaní so štandardnou čokoládou.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 11.6 na 100 g Poskytuje intenzívnu čokoládovú chuť bez pridaného cukru alebo spracovania, pričom glykemický vplyv udržiava blízko nuly.
surový kakaový prášok
Formy Bežná čokoláda
- Čokoláda s karamelom bez cukru Russell StoverGI 18 · GL 12 na 100 g značka: russell_stoversugar free
- Čokoláda s orechmiGI 45 · GL 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
Belgická čokoláda - GI 40 · GL 22 na 100 g značka: maltankidessert
Dezertná čokoláda Maltanki - GI 40 · GL 24 na 100 g shavings
Čokoládové hoblinky - GI 40 · GL 24 na 100 g grated
Strúhaná čokoláda - varená čokoládaGI 45 · GL 25 na 100 g cooked
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bežná čokoláda je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 3.2 |
| 1 oz square | 28 g | 5.9 |
| 1 standard bar | 40 g | 8.5 |
| 1 šálka | 170 g | 36 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 540 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 48 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 45 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasýtené | 19 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Nižší glykemický index ako mnohé iné sladkosti
- Veľmi vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická nálož ovplyvňujúca inzulín
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bežná čokoláda?
Bežná čokoláda má glykemický index 40 (Nízky). Jedna kus (28 g) má glykemickú záťaž 5.9; na 100 g je glykemická záťaž 21.2.
Je Bežná čokoláda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bežná čokoláda má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Bežná čokoláda má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Bežná čokoláda v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čokoláda s karamelom bez cukru Russell Stover (12 na 100 g).
Pozrite si Bežná čokoláda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
