Sušené marhule
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Sušené marhule má glykemický index 31, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými fruits sa Sušené marhule zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Sušené marhule je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bez pridaných cukrov
- ✗ Vysoký obsah prírodného cukru
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Relatívne vysoký obsah kalórií
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 241 kcal |
| Sacharidy | 63g |
| Cukry (celkom) | 53g |
| Prirodzené | 53.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 7.3g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 3.4g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasýtené | 0.02g |
| Nenasýtené | 0.48g |
| Sodík | 10mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušené marhule?
Sušené marhule má glykemický index 31, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Sušené marhule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušené marhule má nízky glykemický index (31), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sušené marhule ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sušené marhule má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →