Marhuľová náplň
Stredný GI
GL 5.1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 34 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Marhuľová náplň má glykemický index 65, vyšší ako bežný Marhuľové plátky (34). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 5.1.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g Chia semienka dodávajú vlákninu a zdravé tuky, ktoré výrazne znižujú glykemický vplyv v porovnaní s tradičnými sladkými náplňami.
Domáci marhuľový chia semienkový nátierka (bez pridaného cukru) - jemne varená čučoriedkaGL 11 na 100 g Táto metóda zachováva prirodzené živiny ovocia a zároveň eliminuje vysoký obsah cukru v komerčných náplniach, ktorý spôsobuje prudký nárast inzulínu.
Formy Marhuľové plátky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Marhuľová náplň je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Prírodný ovocný základ
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Nadmerné množstvo pridaných cukrov
- Nízka hustota bielkovín a vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Marhuľová náplň?
Marhuľová náplň má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 5.1; na 100 g je glykemická záťaž 34.
Je Marhuľová náplň vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Marhuľová náplň má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáci marhuľový chia semienkový nátierka (bez pridaného cukru).
Ktorá forma Marhuľové plátky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Marhuľové plátky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Marhuľové plátky (4 na 100 g).
Pozrite si Marhuľová náplň v aplikácii Logi, s vašou porciou.
