pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky

GI 50 · NízkyGL 25.2 / kus7/10

Nízky GI

50 GI

GL 25.2 na typická kus (120 g) · GL 21 na 100 g

Logi skóre 7/10

pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 25.2.

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Mandľová múka
GL 1 na 100 g Má výrazne nižšiu glykemickú záťaž a vyšší obsah zdravých tukov, vďaka čomu je ideálny na udržiavanie hladiny inzulínu.
Kokosová múka
GL 17.1 na 100 g Má extrémne vysoký obsah vlákniny a nízky obsah čistých sacharidov, čo zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Lupinová múka
GL 4.5 na 100 g Vysoký obsah bielkovín a vlákniny vytvára veľmi nízku glykemickú odozvu v porovnaní s tradičnými múkami na báze obilnín.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

250

Kalórie

42 g

Sacharidy

10 g

Bielkoviny

3 g

Tuky

na 100g

Kalórie	250 kcal
Sacharidy	42 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	2 g
Pridané	0 g
Vláknina	7 g
Rozpustná	2.1 g
Nerozpustná	4.9 g
Bielkoviny	10 g
Tuky	3 g
Nasýtené	0.5 g
Nenasýtené	2 g
Sodík	400 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: vajciamliekosójaorechysezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky?

pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 25.2; na 100 g je glykemická záťaž 21.

Je pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.