škandinávsky chlieb
Nízky GI
GL 21 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
škandinávsky chlieb má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 13. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Tieto ponúkajú výrazné zníženie glykemickej záťaže (z 21 na 1) a oveľa nižší GI, čím výrazne stabilizujú reakciu vašej hladiny cukru v krvi.
Pečené karfiolové plátky - GL 1.8 na 100 g Poskytujú oveľa nižší glykemický vplyv (GZ 1,8 oproti 21) pri zachovaní uspokojivej, chrumkavej textúry podobnej chlebu.
Krekry z orechov a semien - GL 14 na 100 g Toto je priama alternatíva chleba, ktorá znižuje glykemickú záťaž o 33 % v porovnaní s vašou pôvodnou voľbou.
Ľanový chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
škandinávsky chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 230 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah pridaného cukru
- obsahuje celozrnné obilniny
- stredný obsah sodíka
- spracovaný obilný výrobok
- stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index škandinávsky chlieb?
škandinávsky chlieb má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je škandinávsky chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
škandinávsky chlieb má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako škandinávsky chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
škandinávsky chlieb má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si škandinávsky chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
