Krekry z orechov a semien
Nízky GI
GL 2.2 na typická kus (120 g) · GL 1.8 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah kalórií
Krekry z orechov a semien má glykemický index 15, nižší ako bežný Klasické krekry (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 2.2.
Aktualizované 4. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasické krekry
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasické krekry - Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienokGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Krekery vhodné pre diabetikovGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Vysokovlákninové knackebrotyGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g značka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 bylinkové krekry - celozrnné krekry s tmavou čokoládouGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 na 100 g značka: wasa
Wasa sušienky - +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Krekry z orechov a semien je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 520 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 44 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 37 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah nenasýtených tukov
- Dobrý zdroj bielkovín a vlákniny
- Vysoký obsah kalórií
- Stredný obsah sodíka
- Balené/spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Krekry z orechov a semien?
Krekry z orechov a semien má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 2.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.8.
Je Krekry z orechov a semien vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Krekry z orechov a semien má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasické krekry má najnižšiu glykemickú záťaž?
Krekry z orechov a semien má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Klasické krekry v tejto databáze (1.8 na 100 g).
Pozrite si Krekry z orechov a semien v aplikácii Logi, s vašou porciou.
