Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienok
Nízky GI
GL 2.7 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienok má glykemický index 15, nižší ako bežný Klasické krekry (70).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasické krekry
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasické krekry - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekry z orechov a semien - Krekery vhodné pre diabetikovGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Vysokovlákninové knackebrotyGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g značka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 bylinkové krekry - celozrnné krekry s tmavou čokoládouGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 na 100 g značka: wasa
Wasa sušienky - +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 520 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 12 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 42 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 36 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé tuky
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Vysoká kalorická hustota
- Spracované (pečené/dehydrované)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienok?
Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienok má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 2.7 na 100 g.
Je Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienok má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasické krekry má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasické krekry v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Krekry z orechov a semien (1.8 na 100 g).
Pozrite si Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
