Kari korenie
Nízky GI
GL 3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 20.3 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoká koncentrácia sacharidov
Kari korenie má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170924 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 10 na 100 g Kurkuma má oveľa nižší glykemický index (15 oproti 35) a nižšiu glykemickú záťaž, čo pomáha minimalizovať výkyvy glukózy po jedle.
Kurkuma prášok - GL 17.4 na 100 g Garam masala poskytuje o niečo nižšiu glykemickú záťaž (17,4 oproti 20,3) pri zachovaní podobného chuťového profilu vášho jedla.
Garam masala
Formy Kari korenie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kari korenie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 2 g | 0.4 |
| 1 polievková lyžica | 6 g | 1.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 325 kcal |
| Sacharidy | 58 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 33 g |
| Rozpustná | 10 g |
| Nerozpustná | 23 g |
| Bielkoviny | 14 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 52 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci obsah vlákniny
- Protizápalové koreniny
- Vysoká koncentrácia sacharidov
- Premenlivá kvalita zložiek
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Kari korenie
-
Chakalaka (juhoafrická korenistá zeleninová pochúťka) 30 min · 10 ingrediencií · stredná -
Jamajské kari s morskými plodmi 270 min · 19 ingrediencií · stredná -
Nízko-GI korunovačný kurací šalát 25 min · 12 ingrediencií · stredná -
Pečený karfiol s nízkym glykemickým indexom a svetovými koreninami 40 min · 16 ingrediencií · ľahká -
Kari so sladkými zemiakmi a špenátom 35 min · 8 ingrediencií · ľahká -
Kari polievka zo sladkých zemiakov a červenej šošovice 35 min · 12 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kari korenie?
Kari korenie má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 20.3.
Je Kari korenie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kari korenie má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kari korenie má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kari korenie v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kari korenie zmes (17.4 na 100 g).
Pozrite si Kari korenie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
