Sušené čierne ríbezle
Nízky GI
GL 3.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 21 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (koncentrované cukry)
Sušené čierne ríbezle má glykemický index 32, nižší ako bežný Ríbezle (62). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 3.2.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Ríbezle
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušené čierne ríbezle je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 283 kcal |
| Sacharidy | 66 g |
| Cukry (celkom) | 36 g |
| Prirodzené | 36 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.3 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 5.1 g |
| Bielkoviny | 4.1 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky glykemický index
- Vysoká glykemická nálož (koncentrované cukry)
- Riziko rýchleho zvýšenia hladiny glukózy v krvi
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušené čierne ríbezle?
Sušené čierne ríbezle má glykemický index 32 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 3.2; na 100 g je glykemická záťaž 21.
Je Sušené čierne ríbezle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušené čierne ríbezle má nízky glykemický index (32), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ríbezle má najnižšiu glykemickú záťaž?
Sušené čierne ríbezle má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ríbezle v tejto databáze (21 na 100 g).
Pozrite si Sušené čierne ríbezle v aplikácii Logi, s vašou porciou.
