Ríbezle
Stredný GI
GL 6.9 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 46 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Ríbezle má glykemický index 62 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 6.9.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171724 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Ríbezle
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ríbezle je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 283 kcal |
| Sacharidy | 74.1 g |
| Cukry (celkom) | 67 g |
| Prirodzené | 67 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.8 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bielkoviny | 4.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Prírodný zdroj antioxidantov
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoká koncentrácia jednoduchých cukrov
- Nízky obsah vody (sušený výrobok)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ríbezle?
Ríbezle má glykemický index 62 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 6.9; na 100 g je glykemická záťaž 46.
Je Ríbezle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ríbezle má stredný glykemický index (62). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrazené maliny.
Ktorá forma Ríbezle má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Ríbezle v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Sušené čierne ríbezle (21 na 100 g).
Pozrite si Ríbezle v aplikácii Logi, s vašou porciou.
