Kukuričná tortila
Nízky GI
GL 5.5 na kus (24 g) · GL 23 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Kukuričná tortila má glykemický index 52 (Nízky). Jedna kus (24 g) pridá glykemickú záťaž 5.5.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #175036 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Tortilly z ľanových semienok a psylliaGL 2.7 na 100 g Tortilly z ľanových semienok ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož (1 oproti 23) pri zachovaní podobnej textúry a spôsobu použitia ako kukuričné tortilly.
- GL 2 na 100 g Kvetákové tortilly poskytujú oveľa nižší glykemický vplyv (GN 2 oproti 23) a sú obľúbenou a všestrannou náhradou tradičných tortill.
Karfiolový wrap (domáci) - GL 1 na 100 g Použitie veľkých listových zelenín ako obalu drasticky znižuje glykemickú nálož (GN 1 oproti 23) a dodáva prospešnú vlákninu a mikroživiny.
veľké listové zeleniny (romaine alebo collard greens) - GL 1 na 100 g Mandľové roti je nutrične bohatá alternatíva, ktorá poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi s GN 1 v porovnaní s 23.
Mandľová múka roti
Formy Kukuričná tortila
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukuričná tortila je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tortilla | 24 g | 5.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 218 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 5.7 g |
| Tuky | 2.8 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.4 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Nízka úroveň spracovania
- Stredná glykemická záťaž
- Stredný obsah sacharidov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukuričná tortila?
Kukuričná tortila má glykemický index 52 (Nízky). Jedna kus (24 g) má glykemickú záťaž 5.5; na 100 g je glykemická záťaž 23.
Je Kukuričná tortila vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukuričná tortila má nízky glykemický index (52), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kukuričná tortila má najnižšiu glykemickú záťaž?
Kukuričná tortila má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kukuričná tortila v tejto databáze (23 na 100 g).
Pozrite si Kukuričná tortila v aplikácii Logi, s vašou porciou.
