Pečená kukuričná tortilla
Nízky GI
GL 27.6 na typická kus (120 g) · GL 23 na 100 g
- Nižší obsah tuku ako vyprážané tortilly
- Stredná glykemická záťaž
Pečená kukuričná tortilla má glykemický index 52, rovnaký ako bežný Kukuričná tortila (52). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 27.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Tento wrap ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (2 oproti 23) a glykemický index, vďaka čomu je oveľa šetrnejšou alternatívou pre hladinu cukru v krvi pri príprave tacos alebo wrapov.
Karfiolový wrap (domáci) - Tortilly z ľanových semienok a psylliaGL 2.7 na 100 g Tieto tortilly poskytujú podobný tvar ako kukuričné tortilly, ale s dramaticky nižšou glykemickou náložou (1 oproti 23), čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy.
- GL 2 na 100 g Použitie listov kelu ako wrapu je nutrične bohatá alternatíva s nízkym glykemickým indexom (GL 2), ktorá eliminuje rafinovaný škrob nachádzajúci sa v kukuričných tortillách.
Jarné rolky zabalené v blanžovaných kapustových listoch
Formy Kukuričná tortila
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pečená kukuričná tortilla je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nižší obsah tuku ako vyprážané tortilly
- Stredný obsah vlákniny
- Bez pridaných cukrov
- Stredná glykemická záťaž
- Možné použitie rafinovanej múky
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pečená kukuričná tortilla?
Pečená kukuričná tortilla má glykemický index 52 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 27.6; na 100 g je glykemická záťaž 23.
Je Pečená kukuričná tortilla vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pečená kukuričná tortilla má nízky glykemický index (52), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kukuričná tortila má najnižšiu glykemickú záťaž?
Pečená kukuričná tortilla má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kukuričná tortila v tejto databáze (23 na 100 g).
Pozrite si Pečená kukuričná tortilla v aplikácii Logi, s vašou porciou.
