Vyprážaná kukuričná tortila
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Nízky obsah cukru
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Vyprážaná kukuričná tortila má glykemický index 70, vyšší ako bežný Kukuričná tortila (52). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 45.6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 23 na 100 g Výrazne nižší obsah tuku a kalórií pri zachovaní kukuričného základu.
Pečená kukuričná tortilla - GL 1 na 100 g Poskytuje uspokojivé chrumkanie s takmer nulovým glykemickým vplyvom a vysokým obsahom vlákniny.
Surová zeler - GL 2.7 na 100 g Oveľa vyšší obsah zdravých omega-3 tukov a vlákniny, čo vedie k oveľa nižšej glykemickej odozve.
ľanové krekry
Formy Kukuričná tortila
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vyprážaná kukuričná tortila je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 21 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah cukru
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah tuku zo smaženia
- Kaloricky husté s nízkou nutričnou hodnotou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vyprážaná kukuričná tortila?
Vyprážaná kukuričná tortila má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 45.6; na 100 g je glykemická záťaž 38.
Je Vyprážaná kukuričná tortila vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vyprážaná kukuričná tortila má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pečená kukuričná tortilla.
Ktorá forma Kukuričná tortila má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kukuričná tortila v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kukuričná tortila (23 na 100 g).
Pozrite si Vyprážaná kukuričná tortila v aplikácii Logi, s vašou porciou.
