Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru)
Nízky GI
GL 8 na typická tyčinka (40 g) · GL 20 na 100 g
- Bez pridaného cukru
- Vysoký obsah prírodného cukru
Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru) má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická tyčinka (40 g) pridá glykemickú záťaž 8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Toto poskytuje uspokojivé chrumkanie a zdravé tuky s výrazne nižšou glykemickou záťažou (GL) 1 v porovnaní s GL 20 pri tyčinke.
- GL 3.2 na 100 g Mandle ponúkajú podobný orieškový profil, ale s oveľa nižším glykemickým indexom (GI) 15 a GL 1, čím zabraňujú prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ktoré súvisí s datľami v tyčinke.
Mandle s trochou soli, bez pridaného cukru - GL 2.1 na 100 g Vlašské orechy sú alternatívou bohatou na živiny, ktorá poskytuje zdravé tuky a vlákninu s minimálnym vplyvom na hladinu glukózy v krvi (GL 1).
Vlašské orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 32 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 17 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez pridaného cukru
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky
- Vysoký obsah prírodného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hodnota
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru)?
Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru) má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická tyčinka (40 g) má glykemickú záťaž 8; na 100 g je glykemická záťaž 20.
Je Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru) má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru) má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
