sušený cesnak
Nízky GI
GL 1.1 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 22 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická nálož na 100 g kvôli koncentrácii
sušený cesnak má glykemický index 30, rovnaký ako bežný Cesnak (30). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 1.1.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Cesnak
- GI 30 · GL 10 na 100 g
Cesnak - GI 30 · GL 5 na 100 g pickled
nakladaný cesnak - GI 30 · GL 7 na 100 g canned
Konzervovaný cesnak - GI 30 · GL 10 na 100 g roasted
Pražený cesnak - varený cesnakGI 30 · GL 10 na 100 g boiled
- Vyprážaný cesnakGI 30 · GL 11 na 100 g fried
- GI 30 · GL 22 na 100 g granulated
sušený cesnak (prášok)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušený cesnak je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 331 kcal |
| Sacharidy | 72.7 g |
| Cukry (celkom) | 2.4 g |
| Prirodzené | 2.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 9 g |
| Rozpustná | 2.7 g |
| Nerozpustná | 6.3 g |
| Bielkoviny | 16.6 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky glykemický index
- Vysoká glykemická nálož na 100 g kvôli koncentrácii
- Znížená hustota živín v porovnaní s čerstvou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušený cesnak?
sušený cesnak má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 1.1; na 100 g je glykemická záťaž 22.
Je sušený cesnak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušený cesnak má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cesnak má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cesnak v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž nakladaný cesnak (5 na 100 g).
Pozrite si sušený cesnak v aplikácii Logi, s vašou porciou.
