Konzervovaný cesnak
Nízky GI
GL 28 na typická plechovka (400 g) · GL 7 na 100 g
- Obsahuje antioxidanty
- Stredný obsah sodíka
Konzervovaný cesnak má glykemický index 30, rovnaký ako bežný Cesnak (30). Jedna typická plechovka (400 g) pridá glykemickú záťaž 28.
Aktualizované 26. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Cesnak
- GI 30 · GL 10 na 100 g
Cesnak - GI 30 · GL 5 na 100 g pickled
nakladaný cesnak - GI 30 · GL 10 na 100 g roasted
Pražený cesnak - varený cesnakGI 30 · GL 10 na 100 g boiled
- Vyprážaný cesnakGI 30 · GL 11 na 100 g fried
- GI 30 · GL 22 na 100 g dried
sušený cesnak - GI 30 · GL 22 na 100 g granulated
sušený cesnak (prášok)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Konzervovaný cesnak je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje antioxidanty
- Nízky obsah tuku
- Zdroj vlákniny
- Stredný obsah sodíka
- Čiastočná strata živín pri spracovaní
- Nižší obsah vitamínu C ako čerstvý cesnak
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Konzervovaný cesnak?
Konzervovaný cesnak má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickú záťaž 28; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Konzervovaný cesnak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Konzervovaný cesnak má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cesnak má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cesnak v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž nakladaný cesnak (5 na 100 g).
Pozrite si Konzervovaný cesnak v aplikácii Logi, s vašou porciou.
