celozrnné oplátky s arašidovým maslom
Nízky GI
GL 27.6 na typická kus (120 g) · GL 23 na 100 g
celozrnné oplátky s arašidovým maslom má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 27.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- GL 5 na 100 g This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
Čerstvé plátky jabĺk s nesladeným mandľovým maslom - GL 1 na 100 g This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
Neosladený grécky jogurt a mletá ľanová zmes
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnné oplátky s arašidovým maslom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 14 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnné oplátky s arašidovým maslom?
celozrnné oplátky s arašidovým maslom má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 27.6; na 100 g je glykemická záťaž 23.
Je celozrnné oplátky s arašidovým maslom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnné oplátky s arašidovým maslom má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako celozrnné oplátky s arašidovým maslom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnné oplátky s arašidovým maslom má glykemickú záťaž 23 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si celozrnné oplátky s arašidovým maslom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
