Gramová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Gramová múka má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 21 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Gramová múka zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Gramová múka je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Dobrý rastlinný zdroj bielkovín
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Relatívne vysoký obsah celkových sacharidov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 387 kcal |
| Sacharidy | 58.9g |
| Cukry (celkom) | 10.8g |
| Prirodzené | 10.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 10.8g |
| Rozpustná | 3.2g |
| Nerozpustná | 7.6g |
| Bielkoviny | 22.4g |
| Tuky | 6.7g |
| Nasýtené | 0.7g |
| Nenasýtené | 6g |
| Sodík | 64mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Gramová múka?
Gramová múka má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 21 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Gramová múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Gramová múka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Gramová múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Gramová múka má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →