pražená gramová múka
Nízky GI
GL 25.5 na typická šálka (150 g) · GL 17 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredná glykemická záťaž
pražená gramová múka má glykemický index 28, nižší ako bežný Gramová múka (35). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 25.5.
Aktualizované 23. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Gramová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pražená gramová múka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bielkoviny | 22 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 5.3 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah bielkovín
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
- Pomerne vysoký obsah sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pražená gramová múka?
pražená gramová múka má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 25.5; na 100 g je glykemická záťaž 17.
Je pražená gramová múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pražená gramová múka má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Gramová múka má najnižšiu glykemickú záťaž?
pražená gramová múka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Gramová múka v tejto databáze (17 na 100 g).
Pozrite si pražená gramová múka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
