múka z čiernej sóje (celá)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
múka z čiernej sóje (celá) má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa múka z čiernej sóje (celá) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
múka z čiernej sóje (celá) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Extrémne vysoký obsah bielkovín
- ✓ Veľmi vysoký obsah vlákniny, nízky glykemický index
- ✓ Bohatá na nenasýtené tuky
- ✗ Stredné spracovanie (múka)
- ✗ Potenciálny alergén (sója)
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 15g |
| Cukry (celkom) | 3g |
| Prirodzené | 3.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 20g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 40g |
| Tuky | 15g |
| Nasýtené | 2g |
| Nenasýtené | 13g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index múka z čiernej sóje (celá)?
múka z čiernej sóje (celá) má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je múka z čiernej sóje (celá) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
múka z čiernej sóje (celá) má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako múka z čiernej sóje (celá) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
múka z čiernej sóje (celá) má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →