varený bôb
GI 40 · NízkyGL 6 / 100 g9/10
Nízky GI
40 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
varený bôb má glykemický index 40, vyšší ako bežný Bôb záhradný (24).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Bôb záhradný
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varený bôb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
88
Kalórie
15.6 g
Sacharidy
7.6 g
Bielkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 88 kcal |
| Sacharidy | 15.6 g |
| Cukry (celkom) | 1.8 g |
| Prirodzené | 1.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.6 g |
| Bielkoviny | 7.6 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
25%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Nízka glykemická záťaž
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
- Obsahuje stredné množstvo sacharidov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varený bôb?
varený bôb má glykemický index 40 (Nízky) a glykemickú záťaž 6 na 100 g.
Je varený bôb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varený bôb má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Bôb záhradný má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Bôb záhradný v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Bôb záhradný (4 na 100 g).
Pozrite si varený bôb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
