varená obria fazuľa
Nízky GI
GL 7 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
varená obria fazuľa má glykemický index 31 (Nízky).
Aktualizované 11. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená obria fazuľa je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 135 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.5 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na rastlinné bielkoviny
- Nízky glykemický index
- Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
- Nízky obsah tuku
- Nie je kompletným zdrojom bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená obria fazuľa?
varená obria fazuľa má glykemický index 31 (Nízky) a glykemickú záťaž 7 na 100 g.
Je varená obria fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená obria fazuľa má nízky glykemický index (31), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako varená obria fazuľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
varená obria fazuľa má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si varená obria fazuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
