varená biela fazuľa
Nízky GI
GL 8 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
varená biela fazuľa má glykemický index 35, vyšší ako bežný biela fazuľa (31).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy biela fazuľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená biela fazuľa je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 127 kcal |
| Sacharidy | 23.7 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.4 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 8.7 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- nízky obsah tuku a bez pridaného cukru
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje určité množstvo sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená biela fazuľa?
varená biela fazuľa má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 8 na 100 g.
Je varená biela fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená biela fazuľa má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma biela fazuľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami biela fazuľa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž biela fazuľa (7 na 100 g).
Pozrite si varená biela fazuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
