Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí
Nízky GI
GL 3.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 21.6 na 100 g
- Bez pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí má glykemický index 45, nižší ako bežný čokoládová poleva (65). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 3.2.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto nátierka ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (GL 1 oproti 18) vďaka zdravým tukom a vláknine v tahini, čo z nej robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre hladinu cukru v krvi.
tahini a kakaová nátierka - GL 4.5 na 100 g Nahradenie omáčky na báze datlí zmesou orechového masla znižuje GL z 18 na 3, čím poskytuje stabilnejšie uvoľňovanie energie prostredníctvom zdravých tukov a bielkovín.
Prírodné orechové maslo s nesladeným kakaom a minimálnym sladidlom - GL 4 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda má oveľa nižšiu glykemickú záťaž (GL 4 oproti 18) a poskytuje uspokojivú čokoládovú chuť s minimálnym vplyvom na hladinu glukózy v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Formy čokoládová poleva
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 36 g |
| Prirodzené | 36 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez pridaného cukru
- Obsahuje vlákninu z datlí
- Prírodné sladidlo
- Stredná glykemická záťaž
- Stále vysoký obsah prírodných cukrov
- Stredná úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí?
Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 3.2; na 100 g je glykemická záťaž 21.6.
Je Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma čokoládová poleva má najnižšiu glykemickú záťaž?
Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem čokoládová poleva v tejto databáze (21.6 na 100 g).
Pozrite si Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí v aplikácii Logi, s vašou porciou.
