čokoládová poleva
Stredný GI
GL 124.8 na šálka (320 g) · GL 39 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
čokoládová poleva má glykemický index 65 (Stredný). Jedna šálka (320 g) pridá glykemickú záťaž 124.8.
Aktualizované 21. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje podobný krémový, čokoládový zážitok s výrazne nižšou glykemickou záťažou 1 v porovnaní s 39, čím zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk) - GL 4 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda ponúka bohatý chuťový profil s oveľa nižšou glykemickou záťažou 4, čo z nej robí oveľa stabilnejšiu voľbu ako tradičná čokoládová poleva.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - Zmes surových kakaových bôbov a surových mandlíGL 1 na 100 g Táto náhrada poskytuje uspokojivé chrumkanie a intenzívnu čokoládovú chuť s minimálnou glykemickou záťažou 1, čím podporuje stabilnú hladinu glukózy v krvi.
Formy čokoládová poleva
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čokoládová poleva je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 30 g | 11.7 |
| 1 polievková lyžica | 30 g | 11.7 |
| 1 šálka | 320 g | 124.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 54 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 50 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čokoládová poleva?
čokoládová poleva má glykemický index 65 (Stredný). Jedna šálka (320 g) má glykemickú záťaž 124.8; na 100 g je glykemická záťaž 39.
Je čokoládová poleva vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čokoládová poleva má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk).
Ktorá forma čokoládová poleva má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami čokoládová poleva v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí (21.6 na 100 g).
Pozrite si čokoládová poleva v aplikácii Logi, s vašou porciou.
