amarantový chrumkavý chlieb
Nízky GI
GL 25.2 na typická kus (120 g) · GL 21 na 100 g
amarantový chrumkavý chlieb má glykemický index 35, nižší ako bežný Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny (45). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 25.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g S výrazne nižším GI 10 a GL 2 poskytujú oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s amarantovým knäckebrotom.
ľanové krekry - GL 1 na 100 g Ponúkajú podstatné zníženie glykemickej záťaže (GL 1 oproti 21) a nižší GI, čo z nich robí vynikajúcu alternatívu vhodnú pre hladinu cukru v krvi.
Pečené karfiolové plátky - GL 8 na 100 g Hoci je GI rovnaký, oveľa nižšia hodnota GL 8 výrazne znižuje celkový glykemický vplyv vášho snacku.
mandľové múčne krekry
Formy Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny - Nízkosacharidový knäckebrotGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 na 100 g seed based
Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica) - GI 55 · GL 19 na 100 g whole
celzrnné vafle s hummusom - GI 45 · GL 25 na 100 g gluten freeseeds
Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom - Jačmenný knäckebrotGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 na 100 g wholeznačka: wasa
chrumkavý celozrnný chlieb - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
amarantový chrumkavý chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 14 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.3 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index amarantový chrumkavý chlieb?
amarantový chrumkavý chlieb má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 25.2; na 100 g je glykemická záťaž 21.
Je amarantový chrumkavý chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
amarantový chrumkavý chlieb má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nízkosacharidový knäckebrot (4.5 na 100 g).
Pozrite si amarantový chrumkavý chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
