Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica)
Nízky GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hustota
Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica) má glykemický index 25, nižší ako bežný Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny (45). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Je to vynikajúca nízkokalorická alternatíva s veľkým objemom, ktorá podporuje stabilitu hladiny cukru v krvi ešte lepšie ako hutné krekry.
brokolicové ružičky - GL 1 na 100 g Ponúkajú výhody hlavnej zložky krekrov v jej surovom, nespracovanom stave, čím sa vyhýbajú akejkoľvek oxidácii pri výrobe.
Nelúpané tekvicové semienka
Formy Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny - Nízkosacharidový knäckebrotGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 55 · GL 19 na 100 g whole
celzrnné vafle s hummusom - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
amarantový chrumkavý chlieb - GI 45 · GL 25 na 100 g gluten freeseeds
Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom - Jačmenný knäckebrotGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 na 100 g wholeznačka: wasa
chrumkavý celozrnný chlieb - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 12 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 36 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 30 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci obsah vlákniny
- Vysoká hustota bielkovín
- Vysoká kalorická hustota
- Vysoký obsah tukov (aj keď ide o zdravé tuky)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica)?
Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica) má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica) má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nízkosacharidový knäckebrot (4.5 na 100 g).
Pozrite si Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
