Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom
Nízky GI
GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom má glykemický index 45, rovnaký ako bežný Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny (45). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 30.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Tieto krekry z ľanových semienok ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož 2 v porovnaní s 25, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Krekry z mandľovej múky poskytujú oveľa nižšiu glykemickú nálož 8 v porovnaní s 25, čo z nich robí alternatívu vhodnejšiu pre hladinu cukru v krvi na chrumkavé maškrtenie.
mandľové múčne krekry
Formy Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny - Nízkosacharidový knäckebrotGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 na 100 g seed based
Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica) - GI 55 · GL 19 na 100 g whole
celzrnné vafle s hummusom - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
amarantový chrumkavý chlieb - Jačmenný knäckebrotGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 na 100 g wholeznačka: wasa
chrumkavý celozrnný chlieb - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 14 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky zo semien
- Stredný glykemický index
- Stredný obsah sodíka
- Spracovaný obilný výrobok
- Nižší obsah bielkovín ako celé semená alebo orechy
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom?
Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 30; na 100 g je glykemická záťaž 25.
Je Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nízkosacharidový knäckebrot (4.5 na 100 g).
Pozrite si Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
