Jačmenný knäckebrot
Nízky GI
GL 29 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Jačmenný knäckebrot má glykemický index 45, rovnaký ako bežný Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny (45).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g These offer a significantly lower GI (10 vs 45) and GL (2 vs 29), providing a much steadier blood sugar response while maintaining the crunch of a crispbread.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g With a lower GI (35) and a much lower GL (8), these are a more blood-sugar-friendly alternative that serves the same culinary purpose as a crispbread.
mandľové múčne krekry
Formy Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny - Nízkosacharidový knäckebrotGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 na 100 g seed based
Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica) - GI 55 · GL 19 na 100 g whole
celzrnné vafle s hummusom - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
amarantový chrumkavý chlieb - GI 45 · GL 25 na 100 g gluten freeseeds
Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom - GI 45 · GL 29.3 na 100 g wholeznačka: wasa
chrumkavý celozrnný chlieb - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jačmenný knäckebrot je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 15 g |
| Rozpustná | 4.5 g |
| Nerozpustná | 10.5 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Stredný glykemický index
- Stredný obsah sodíka
- Spracovaný obilný výrobok
- Stredná glykemická nálož
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jačmenný knäckebrot?
Jačmenný knäckebrot má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.
Je Jačmenný knäckebrot vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jačmenný knäckebrot má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nízkosacharidový knäckebrot (4.5 na 100 g).
Pozrite si Jačmenný knäckebrot v aplikácii Logi, s vašou porciou.
