Odtučnené mlieko v prášku
Nízky GI
GL 24.3 na šálka (120 g) · GL 20.3 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Vysoká koncentrácia laktózy (cukru)
Odtučnené mlieko v prášku má glykemický index 39, rovnaký ako bežný Mlieko (39). Jedna šálka (120 g) pridá glykemickú záťaž 24.3.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170877 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Mlieko
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g
Mlieko - vysokoproteínové nízkotučné mliekoGI 39 · GL 0.9 na 100 g high protein
- mlieko bez cukruGI 27 · GL 1.2 na 100 g sugar free
- parené mliekoGI 27 · GL 1.3 na 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g full fat
Plnotučné mlieko - bezcukrové čokoládové mliekoGI 30 · GL 1.9 na 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g skim
Odtučnené mlieko - +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Odtučnené mlieko v prášku je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 3 g | 0.5 |
| 1 polievková lyžica | 8 g | 1.5 |
| 1 šálka | 120 g | 24.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 362 kcal |
| Sacharidy | 51.98 g |
| Cukry (celkom) | 51.98 g |
| Prirodzené | 52 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 36.16 g |
| Tuky | 0.77 g |
| Nasýtené | 0.54 g |
| Nenasýtené | 0.23 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízky glykemický index
- Vysoká koncentrácia laktózy (cukru)
- Vysoko spracovaný mliečny prášok
- Chýba vláknina a prospešné tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Odtučnené mlieko v prášku?
Odtučnené mlieko v prášku má glykemický index 39 (Nízky). Jedna šálka (120 g) má glykemickú záťaž 24.3; na 100 g je glykemická záťaž 20.3.
Je Odtučnené mlieko v prášku vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Odtučnené mlieko v prášku má nízky glykemický index (39), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Mlieko má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mlieko v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž vysokoproteínové nízkotučné mlieko (0.9 na 100 g).
Pozrite si Odtučnené mlieko v prášku v aplikácii Logi, s vašou porciou.
