Mlieko
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Mlieko má glykemický index 47, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2.3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými dairy sa Mlieko zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Mlieko je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Naturally occurring micronutrients
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Contains lactose (milk sugar)
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Low fiber content
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 61 kcal |
| Sacharidy | 4.8g |
| Cukry (celkom) | 4.8g |
| Prirodzené | 4.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 3.2g |
| Tuky | 3.3g |
| Nasýtené | 2g |
| Nenasýtené | 1.3g |
| Sodík | 43mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mlieko?
Mlieko má glykemický index 47, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2.3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mlieko má nízky glykemický index (47), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mlieko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mlieko má glykemickú záťaž 2.3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →