Plnotučné mlieko
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Plnotučné mlieko má glykemický index 27, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1.3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými dairy sa Plnotučné mlieko zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Plnotučné mlieko je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Contains essential minerals like calcium
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which can trigger insulin response
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Potential inflammatory properties for sensitive individuals
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 61 kcal |
| Sacharidy | 4.8g |
| Cukry (celkom) | 4.8g |
| Prirodzené | 4.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 3.2g |
| Tuky | 3.3g |
| Nasýtené | 2g |
| Nenasýtené | 1.3g |
| Sodík | 43mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Plnotučné mlieko?
Plnotučné mlieko má glykemický index 27, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1.3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Plnotučné mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Plnotučné mlieko má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Plnotučné mlieko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Plnotučné mlieko má glykemickú záťaž 1.3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →