bezlaktózové polotučné mlieko
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- dobrý zdroj bielkovín
- obsahuje prírodné cukry (laktóza je odstránená, ale glukóza/galaktóza zostáva)
bezlaktózové polotučné mlieko má glykemický index 46, vyšší ako bežný Mlieko (39).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Mlieko
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g
Mlieko - vysokoproteínové nízkotučné mliekoGI 39 · GL 0.9 na 100 g high protein
- mlieko bez cukruGI 27 · GL 1.2 na 100 g sugar free
- parené mliekoGI 27 · GL 1.3 na 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g full fat
Plnotučné mlieko - bezcukrové čokoládové mliekoGI 30 · GL 1.9 na 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g skim
Odtučnené mlieko - +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
bezlaktózové polotučné mlieko je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 46 kcal |
| Sacharidy | 4.8 g |
| Cukry (celkom) | 4.8 g |
| Prirodzené | 4.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 44 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín
- s nízkym obsahom nasýtených tukov
- obsahuje prírodné cukry (laktóza je odstránená, ale glukóza/galaktóza zostáva)
- stredný glykemický index
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index bezlaktózové polotučné mlieko?
bezlaktózové polotučné mlieko má glykemický index 46 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je bezlaktózové polotučné mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
bezlaktózové polotučné mlieko má nízky glykemický index (46), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Mlieko má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mlieko v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž vysokoproteínové nízkotučné mlieko (0.9 na 100 g).
Pozrite si bezlaktózové polotučné mlieko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
