buttermilk
Nízky GI
GL 4.9 na šálka (245 g) · GL 2 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje laktózu (mliečny cukor)
buttermilk má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (245 g) pridá glykemickú záťaž 4.9.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2259792 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy buttermilk
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
buttermilk je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.3 |
| 1 šálka | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 40 kcal |
| Sacharidy | 4.8 g |
| Cukry (celkom) | 4.8 g |
| Prirodzené | 4.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 105 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Minimálna úroveň spracovania
- Obsahuje laktózu (mliečny cukor)
- Nízka hustota bielkovín v porovnaní s fermentovanými alternatívami
Alergény
Recepty s touto surovinou: buttermilk
Často kladené otázky
Aký je glykemický index buttermilk?
buttermilk má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (245 g) má glykemickú záťaž 4.9; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je buttermilk vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
buttermilk má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma buttermilk má najnižšiu glykemickú záťaž?
buttermilk má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem buttermilk v tejto databáze (2 na 100 g).
Pozrite si buttermilk v aplikácii Logi, s vašou porciou.
