Mandľové mlieko
Bez glykemického indexu7/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0.6 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 7/10
- Približne 17 kcal a menej ako 1 g sacharidov na 100 g, takže 250 ml pohár má približne 45 kcal.
- Len asi 0,5 g bielkovín na 100 g, v porovnaní s 3,3 g v kravskom mlieku.
Mandľové mlieko nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #1999631 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
Vysokoproteínová, nízkocukrová rastlinná alternatíva mlieka (napr. sójové mlieko nesladené) - GL 1 na 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
Hrachové mlieko - GL 1.9 na 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Mlieko
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mandľové mlieko je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
17
Kalórie
0.6 g
Sacharidy
0.5 g
Bielkoviny
1.1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 17 kcal |
| Sacharidy | 0.6 g |
| Cukry (celkom) | 0.2 g |
| Prirodzené | 0.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.07 g |
| Nerozpustná | 0.13 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Približne 17 kcal a menej ako 1 g sacharidov na 100 g, takže 250 ml pohár má približne 45 kcal.
- Komerčné verzie sú zvyčajne obohatené: asi 170 mg vápnika na 100 g, podobne ako v kravskom mlieku.
- Bez laktózy a mliečnych výrobkov, s obsahom asi 3 mg vitamínu E na 100 g z mandlí.
- Len asi 0,5 g bielkovín na 100 g, v porovnaní s 3,3 g v kravskom mlieku.
- Vápnik a vitamíny pochádzajú z obohacovania; domáce alebo neobohatené verzie ich obsahujú oveľa menej.
- Vyrobené z mandlí, čo sú stromové orechy a jeden z bežných potravinových alergénov.
Alergény
Obsahuje: orechy
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mandľové mlieko?
Mandľové mlieko nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0.6 g na 100 g).
Je Mandľové mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mandľové mlieko neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mandľové mlieko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
