sušené goji bobule
Nízky GI
GL 3.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 22 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká koncentrácia jednoduchých cukrov
sušené goji bobule má glykemický index 29 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 3.3.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušené goji bobule je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 349 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkom) | 45.6 g |
| Prirodzené | 45.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 13 g |
| Rozpustná | 3.9 g |
| Nerozpustná | 9.1 g |
| Bielkoviny | 14.3 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 24 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoká koncentrácia jednoduchých cukrov
- Vysoká glykemická záťaž (22 na 100 g)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušené goji bobule?
sušené goji bobule má glykemický index 29 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 3.3; na 100 g je glykemická záťaž 22.
Je sušené goji bobule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušené goji bobule má nízky glykemický index (29), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako sušené goji bobule ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sušené goji bobule má glykemickú záťaž 22 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si sušené goji bobule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
